很多时候，你并不是故意想刷那么久。
那些 App 会一步步把你诱导进去，让你越刷越久，甚至忘了本来想做什么。SeeNot 盯的是这次会话里的当前页面；你一偏，它就把你往回拉，而不是直接封整个 App。
直接说出来
像平时那样说，不用先学规则。
盯当前页面
看的是眼前这页，不只是 App 名字。
偏了就介入
提醒你、退一步，或者结束这次绕路。
这些场景都适合。
- “屏蔽 QQ 空间和小游戏。”
- “小红书查大阪住宿攻略，不刷别的。”
- “刷体育新闻就刷 15 分钟。”
- 只想放松一下，什么限制都不要？也可以。
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